Alors que les résidents d'Hawaï sont confrontés à la pandémie de la maladie à coronavirus (COVID-19), il est essentiel que tout le monde protège sa santé et réduise la propagation de cette grave infection pulmonaire grâce à des mesures de santé publique telles que le lavage complet des mains, le nettoyage des surfaces et l'éloignement social. De plus, l'American Lung Association à Hawaï nous rappelle qu'une étape importante pour améliorer immédiatement la santé et éventuellement éviter les symptômes les plus graves de cette maladie est d'arrêter de fumer et de vapoter.
Tout le monde est à risque de complications graves de COVID-19, en particulier ceux qui sont plus vulnérables, tels que les personnes âgées ou celles atteintes d'une maladie pulmonaire chronique ou immunodéprimées. Récemment, les Centers for Disease Control a également identifié les fumeurs comme un groupe de personnes à risque plus élevé de maladie grave s'ils contractent la maladie.
«Il est important d'éviter de contracter COVID-19 en premier lieu, mais il est également essentiel que nous fassions tout notre possible pour garder nos poumons en bonne santé afin d'éviter les pires effets de la maladie», a déclaré Pedro Haro, directeur exécutif de l'American Lung Association. à Hawaii. «Le tabagisme et le vapotage endommagent les poumons, laissant le tissu pulmonaire enflammé, fragile et sensible aux infections. Et il a été prouvé que l'usage du tabac nuit à notre système immunitaire et aux cellules des voies respiratoires qui contiennent des cils à leur surface, qui sont nos défenseurs essentiels contre les virus comme le nouveau coronavirus. Sans leur bon fonctionnement, les poumons peuvent être laissés sans défense contre le virus et sensibles aux complications les plus graves de l'infection. »
Bien que davantage de recherches sur COVID-19 soient nécessaires, une étude récente publiée par le New England Journal of Medicine a révélé que les personnes qui fument étaient 2,4 fois plus susceptibles de présenter des symptômes graves de COVID-19 que celles qui ne fumaient pas.
«Nous savons depuis longtemps que cesser de fumer est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé. Et c'est particulièrement important maintenant, car arrêter de fumer et de vapoter peut mieux préparer votre corps à combattre cette maladie », a déclaré le Dr Albert Rizzo, médecin-chef de l'American Lung Association. «En tant que médecin, je sais à quel point il peut être difficile pour de nombreuses personnes d'arrêter de fumer. Et cela peut prendre plusieurs tentatives pour réussir. En ce moment, comme beaucoup de gens sont assis à la maison ou même en quarantaine, ce peut être l'occasion idéale de tenter cette tentative de renoncement. »
Vous pouvez être isolé ou prendre des distances sociales, mais vous n’avez pas à arrêter de fumer seul. Pour ceux qui sont prêts à tenter de cesser de fumer, le Dr Rizzo recommande des méthodes efficaces et éprouvées pour arrêter de fumer et a offert les conseils suivants:
- Identifiez les déclencheurs du tabagisme ou du vapotage. L'éloignement social et le travail à domicile pourraient être l'occasion idéale d'identifier les déclencheurs et de remodeler les réponses, en empêchant quelqu'un d'essayer de cesser de fumer. Si vous travaillez à domicile ou dans l'isolement social, réorganiser un espace de vie – même déplacer des meubles dans la maison – peut aider à réinitialiser les rituels pour éviter ce déclencheur.
- Obtenez un soutien éprouvé. Tirez le meilleur parti d'une tentative d'arrêt avec des ressources efficaces et éprouvées pour arrêter de fumer ou de vapoter. Rejoignez le programme pour arrêter de fumer de Freedom From Smoking ou appelez le Lung HelpLine (1-800-LUNGUSA), et les conseillers en sevrage tabagique offriront un soutien personnalisé pour guider ceux qui cherchent à cesser de fumer à travers le processus étape par étape de méthodes efficaces de sevrage tabagique. Les services sont également offerts par le biais de la ligne de tabac d'Hawaï en appelant le 1800-QUIT-NOW.
- Rester connecté. Bien que les communautés soient isolées socialement, quand il s'agit d'obtenir du soutien pour arrêter de fumer, personne n'est seul. Rejoignez notre communauté d'assistance en ligne pour obtenir de l'aide pour arrêter définitivement.
★★★★★
