One Life Retreat, Ubud, Bali : avis sur le spa

Retraite de santé et de bien-être Bagus Jati est cinq hectares de beauté par excellence de Bali, avec des jardins biologiques paisibles cachés dans les montagnes d’Ubud entre les rizières verdoyantes et la forêt tropicale luxuriante. En avril ou mai de chaque année, le complexe abrite One Life, une retraite de méditation transcendantale de six jours conçue comme une cure de désintoxication annuelle pour l’esprit et le corps.

Il est géré par le surfeur australien Tom Cronin pour jusqu’à 20 personnes du monde entier. Chaque invité a sa propre villa privée située dans un cadre spectaculairement luxuriant. Les repas ayurvédiques quotidiens sont des portions mesurées de produits sans sel et sans sucre provenant des jardins, cuisinés dans la cuisine balinaise Surya en plein air. Des currys de poisson et de tofu exotiques, des salades crues épicées et des jus de fruits frais sont tous servis dans le restaurant de style colonial surplombant le sommet du volcan du mont Agung.

Le premier jour, Cronin introduit le concept de «lumière individuelle», expliquant comment la pleine conscience peut aider les gens à s’éloigner du yo-yo de leur pensée. Les invités sont ensuite guidés à travers une technique pour aider à débloquer la mémoire cellulaire destructrice, qui est une combinaison de travail de respiration Pranayama, de yoga doux et de méditation, d’une durée de 60 minutes à plusieurs heures. Il existe également une série de conférences quotidiennes pour vous expliquer comment améliorer votre vie lorsque vous rentrez chez vous – les sujets incluent les super aliments, l’amour tantrique, le yang et le yin dans les relations et les sept états de conscience – qui se déroulent tous dans le cercle pavillon de yoga avec vue panoramique sur le ravin.

Le deuxième jour, vers 4 heures du matin (le décalage horaire aide à démarrer tôt), la pratique en solo pour atteindre la transcendance commence. Le rituel consiste à brûler des bâtons d’encens de jasmin dans votre chambre ou sur votre véranda privée. La session de quatre heures à l’aube se termine par le chant des oiseaux et le lever du soleil rayonnant à travers la canopée des arbres. Entre le repos et l’écriture dans leurs journaux, les clients sont emmenés de leurs chambres dans des poussettes au spa de style temple avec des piscines chaudes. Les massages balinais habituels et des rames de spécialités ayurvédiques se mêlent aux cures thermales et hydrothérapies et aux soins à l’apaya, à l’avocat et à la feuille de padan. L’après-midi, vous êtes libre d’explorer les jardins, de regarder des libellules et des papillons de la taille d’assiettes latérales danser sur des lys et des fougères géantes et d’écouter les sons des tropiques. L’expérience de chaque personne est adaptée à ses besoins et à ses objectifs. Le dernier jour, pour préparer le corps, l’esprit et des taux métaboliques adoucis au bruit et aux exigences du monde extérieur, il y a une cérémonie secrète et totalement libératrice.

Pourquoi faire une retraite bien-être ?

Une retraite de bien-être est un excellent moyen de faire une pause dans le train-train quotidien et de se concentrer sur soi-même. C’est l’occasion d’apporter des changements qui amélioreront votre santé et votre bien-être.

Beaucoup de gens sont intéressés par ce produit qu’est la retraite bien-être car c’est une opportunité pour eux de se déconnecter du monde, de se détendre et d’entrer en contact avec leur corps. Ces personnes veulent pouvoir trouver un équilibre dans leur vie et apporter des changements qui amélioreront leur santé et leur bien-être.

Les meilleures retraites bien-être sont celles qui s’adaptent le plus à vos besoins. Qu’il s’agisse de l’endroit qui offre toutes les commodités dont vous auriez besoin pendant votre séjour ou bien un lieu doté d’instructeurs experts dans leur domaine et offrant une attention personnalisée à chaque élève.

Il est important pour votre santé mentale de prendre soin de vous.

Maintenant, de plus en plus de gens reconnaissent que la santé mentale n’est pas seulement un problème personnel, mais aussi une affaire de santé publique. Et tout comme l’on prend soin de son corps au quotidien, il en va de même pour son esprit.