Épique Sana Algarve, Portugal : avis sur le spa

Lorsque vous cherchez un endroit chaud et proche de chez vous pour adopter un nouveau style de vie sain, cet hôtel de l’Algarve sur les falaises au-dessus de la plage de Falesia coche toutes les bonnes cases. Si le paramètre knock-out n’est pas une motivation suffisante pour vous faire faire vos valises, les prix abordables pour les sacs à main sont un scelleur d’affaire. Les retraites de cinq ou sept nuits – il y en a six au choix, y compris le fitness axé sur les résultats, le remodelage et le yoga – coûtent moins cher que de nombreuses installations au Royaume-Uni. Et bien sûr, ici, vous obtenez une dose de soleil presque garantie, ainsi que des courses matinales le long de la bande de sable de 5 km, du VTT sur des sentiers forestiers et du yoga cosmique sous l’arbre d’amour pour débloquer vos canaux d’énergie alors que les vagues s’écrasent à proximité . Vous pouvez vous inscrire à autant d’activités supplémentaires que vous le souhaitez à partir du plan Epic Vital, ce qui signifie que les niveaux de forme physique peuvent être poussés encore plus loin.

Ce programme chargé de cours quotidiens comprend le Pilates, des circuits de camp d’entraînement et du spinning, dirigés par l’instructeur Patricia Inácio qui persuade en quelque sorte les jambes en gelée de continuer à pédaler plus vite, ainsi que des promenades rapides dans la nature autour du terrain. Ceux qui n’ont pas le temps de s’engager dans une retraite complète, ou qui veulent simplement prendre la vie un peu plus facilement, peuvent alterner des séances d’entraînement personnelles individuelles et des cours Epic Vital Plan avec des parties de tennis et en sirotant des boissons protéinées par la piscine.

Des spécialistes, notamment des nutritionnistes et des ostéopathes, sont recrutés pour travailler en étroite collaboration avec l’équipe sur place ; la retraite de pleine conscience, qui a été ajoutée il y a 18 mois après des demandes répétées de Londoniens, se concentre sur la façon dont l’utilisation des bons outils émotionnels tels que l’écoute active et l’apprentissage pour mieux communiquer peut être bénéfique pour nos relations avec les autres. Pour assurer une approche équilibrée du bien-être, chaque retraite intègre également des soins de spa complémentaires, qu’il s’agisse de réflexologie et d’un massage de relaxation aux pierres chaudes (pour la pleine conscience) ou d’un enveloppement de boue corporelle et d’un soin du visage purifiant pour aider les peaux grasses (nettoyage detox). Si vous n’êtes pas sur un plan de repas personnalisé, savourez des tortellini à la ricotta et aux épinards au restaurant italien Lima ou le menu dégustation de sept plats avec des accords mets-vins à Al Quimia (le chef exécutif est Luís Mourão, qui est apparu sur Portugais Excellent chef), où il est agréablement normal de manger seul.

Les chambres contemporaines sont pour la plupart blanches avec des touches de chaux; demandez une vue sur l’océan avec un balcon ou, pour plus d’intimité, une suite de jardin de luxe à l’écart du bâtiment principal et dotée de sa propre terrasse pour bronzer après l’entraînement. La beauté de cet endroit est qu’il combine intelligemment une ambiance de vacances insouciantes avec une liste sérieuse de programmes pour que vous soyez en forme tout en vous amusant – ce qui n’est pas une mince affaire.