DNA Fitness par 38˚ North, Ibiza : avis sur le spa

Ibiza peut être le paradis des hédonistes, mais après avoir survécu au vol du Vengabus, faites un écart et foncez vers Sainte Eulalie. Voici un hôtel chic et tout à fait adulte dans lequel la petite équipe serrée derrière 38˚ Nord vaquent efficacement à leurs occupations : aider les gens à devenir beaucoup plus en forme.

Il existe bien sûr d’autres retraites qui repousseront vos limites, élèveront vos objectifs et vous ramèneront chez vous un peu éclairé – et beaucoup plus léger – mais aucun n’est aussi intégré et sur mesure que le nouveau programme DNA Fitness. En réalité, nos gènes sont tout ce que nous avons et pourtant nous continuons, courant aussi longtemps que nos amis le peuvent, mangeant tout ce que notre partenaire veut pour le dîner et s’en sortant plutôt bien compte tenu. Mais disons que vous pourriez avoir un aperçu de la raison pour laquelle vous avez la gueule de bois après deux verres de rouge et que vous mettiez autant de temps à récupérer.

L’ordre du jour commence à la maison. Un simple kit d’écouvillonnage est envoyé quelques semaines avant la retraite et à votre arrivée à Ibiza, vous avez un appel Skype avec Andrew Steele, un ancien coureur olympique, qui passera en revue les résultats de votre test ADN. C’est le point crucial de la semaine. Au cours de cet appel, vous apprendrez peut-être que toutes ces longues courses que vous avez effectuées n’auront rien à voir avec l’impact de quelques séances de HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) car, génétiquement, vous êtes conçu pour la puissance et non l’endurance. Et qui ne veut pas qu’on lui dise qu’il peut tolérer la caféine ?

Lisez le rapport ADN en détail autour d’un déjeuner de morue noire au wakame et d’un smoothie vert velouté. Au cours des séances d’entraînement personnelles quotidiennes, Rob Faircloth, un ancien instructeur de l’armée, peut vous emmener dans une course pyramidale, en surveillant votre fréquence cardiaque pour vous maintenir dans une zone aérobie. L’ancienne championne britannique de kickboxing Faye Maloney pourrait faire s’effondrer vos fessiers paresseux et liés au bureau en quelques minutes. Et avant de commencer à penser que vous pourriez obtenir tout cela dans une salle de sport londonienne décente, vous vous promenez dans la baie pour rencontrer Ana Santos pour un après-midi de stand-up paddle, qui offre un bronzage décent pour démarrer. Retirez-vous au spa quand vous en avez besoin ou rejoignez un cours de Pilates féroce. Dans tous les cas, vous repartirez entièrement équipé pour amener votre formation à un autre niveau.

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