Bodyism au spa Capri Palace

Dès que vous descendez d’un avion sur l’île italienne de Capri et émergez dans un monde de soleil infusé de citron, de chapeaux Panama d’un blanc éclatant, de sandales en cuir et de ceviche frais, vous vous sentez mieux instantanément. Cette toute nouvelle base pour le guerrier du bien-être James Duigan Bodyisme programme est le meilleur environnement possible pour se réinventer. Au cœur de la philosophie Bodyism, la marque de fitness et d’alimentation saine de Duigan, il y a le bon sens à l’ancienne. Il s’agit de modération plutôt que d’établir des réglementations rigides.

En abandonnant simplement la négativité enracinée associée à l’exercice et en abandonnant l’idée que restreindre votre alimentation vous rendra en meilleure santé, vous serez déjà plus proche de vos objectifs. Voulez-vous être maigre et faible? Non merci tout de même. Mâcher des bâtonnets de carottes crues et être soumis à des pesées de groupe honteuses, c’est tellement 2007. Le comptage des calories, les pourcentages de graisse corporelle et la surveillance de l’horloge dans le gymnase sont également redondants ici.

Venez et partez en une journée ou une semaine, ou restez trois mois. Il y aura un entraîneur Bodyism sur place, ou plus d’un si vous avez de la chance. Au cours de l’évaluation initiale de Body Oracle, on peut vous dire que votre déséquilibre hormonal indique que vous ne dormez pas assez et que la surcharge évidente de cortisol (qui empêche la graisse à l’arrière de vos bras d’être convertie en énergie) est due au stress. Ainsi, lors de la séance de yoga, au lieu d’une série de guerriers au rythme rapide, vous êtes dirigé vers des ouvreurs lents et profonds de la poitrine et des hanches jusqu’à ce qu’à mi-chemin du shavasana, vous vous rendiez compte que des larmes coulent sur vos joues.

Les séances d’entraînement sont courtes et précises, avec une série de mouvements de perte de poids qui resserrent, tonifient et allongent les muscles. Il y en a une par jour, ou deux si besoin, peut-être une montée raide jusqu’au sommet du Monte Salaro puis une longue et langoureuse baignade sous le soleil italien. Le délicieux menu comprend un risotto de riz noir à la morue noire suivi de pêches et mascarpone servi dans un restaurant deux étoiles Michelin. Vous repartirez toujours plus léger, plus mince, plus heureux et plus serein que jamais. Et c’est pourquoi ce nouvel avant-poste dans le fascinant palais de Capri est le choix des emplacements Bodyism.

Les invités ont l’air de descendre d’un superyacht, et les compositions florales sont des œuvres d’art. Oui, le D-Maris en Turquie, qui propose également Bodyism, est profondément cool (et sans enfant), mais où d’autre pouvez-vous vous régaler de poulpe frais au bord de la mer et acheter des lunettes de soleil Capri People pendant votre temps libre ? Duigan et son équipe de baskets à la voix de miel sont intensément brillants, pleins de vie et incarnent cette approche sexy et forte du bien-être moderne. Il n’y a rien de mystique ou de magique là-dedans. Il s’agit de la pleine conscience, du mouvement et de la méga-nutrition. Il s’agit de trouver la joie de transpirer et de se souvenir de ce dont notre corps est capable. Une taille ajustée et des fessiers serrés ne sont que des garanties.