Wildfitness à White Sand Villas, Zanzibar

En bref

Défi suprême dans un endroit grand écran

La vérité

L’éthique révolutionnaire mais simple de Wildfitness est que nous, les employés de bureau, vivons comme des animaux en captivité, séparés de notre environnement naturel, mangeant des aliments transformés et nous enfermant dans des gymnases en faisant des routines étranges et répétitives. Le plan est de nous ramener à l’exubérance en servant des aliments non transformés, en suivant un régime de style paléo (fruits et légumes, viande, poisson, noix, graines, huiles et de petites quantités de céréales anciennes et de légumineuses) et en nous encourageant à nous déplacer dans le façon dont l’évolution est prévue. Le fitness naturel consiste à utiliser tout le corps de manière dynamique en pratiquant les actions pour lesquelles l’homo sapiens a été programmé. Ainsi, courir, sauter, nager, soulever, se battre et grimper sont à l’ordre du jour.

Vous êtes évalué par des entraîneurs en début et en fin de semaine qui enregistrent des séquences de mouvements et de postures. Une journée typique commence à 6 heures du matin pour vaincre la chaleur, avec de nombreuses siestes de style athlète d’élite au milieu. Les séances d’entraînement incluent des jeux de plage, du volley-ball, de la boxe et des circuits dans la jungle (ramper sur le sol, se tenir en équilibre sur une slackline tendue, tirer sur une branche, grimper à un arbre) aux kettlebells, nager sur de longues distances, frisbee ultime, soulever et poids corporels, un atelier d’apnée et une course sur la plage de 7 km. La course pieds nus est une priorité. Les niveaux d’intensité varient, mais certaines activités sont si pénibles que vous vous en souviendrez à vie (par exemple, les sprints de plage de neuf minutes ou le Lactic Lift, comme ils l’appellent). La posture est la clé : épaules en arrière ; posture droite; regarder à l’horizon; un léger contact sur la terre au lieu d’atterrir avec un bruit sourd disgracieux.

Un cours Boost d’une semaine couvre les éléments de base de la philosophie Wildfitness et propose des montagnes russes d’expériences en plein air, d’ateliers, de cours de mouvement et d’activités d’aventure. Il y a trois sessions de formation par jour et des discussions sur des questions telles que la gestion du stress et la nutrition. Inscrivez-vous pour deux semaines et attendez-vous à être méconnaissable à la fin. C’est épuisant mais exaltant.

La liste des invités regorge de propriétaires d’entreprise, de PDG, de directeurs financiers, de banquiers et de cadres techniques, qui semblent apprécier d’être mis à l’épreuve par Anne-Laure Pelletier, une Française exubérante qui travaille au noir en tant qu’entraîneur personnel à Nairobi, et deux entraîneurs kenyans utiles. (l’un d’eux, Joash Akwiry Matakwa, a concouru au niveau national au sprint de 400 mètres). La nourriture est abondante et vous pouvez avoir d’énormes portions – et des secondes – ce qui est un soulagement car vous êtes affamé après tout l’effort. En janvier, l’ensemble a déménagé dans l’enclave chic de sables Blancs sur la plage cachée de Paje, l’un d’une vague récente d’hôtels plus modernes à Zanzibar. Mais si cette île tanzanienne semble démesurément éloignée, il existe aussi des retraites dans les montagnes de Crète, les champs de l’île de Wight et les pueblos blancos d’Andalousie.