Ce sont les meilleurs compléments de beauté pour aider avec le décalage horaire, renforcer l’immunité et la nutrition en mouvement
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Si vous débutez avec les suppléments, il est facile de les considérer comme une autre corvée à retenir dans une journée déjà chargée. Cependant, une fois que vous commencez, un sentiment que vous ne pouvez pas tout à fait mettre le doigt sur votre corps, et vous vous souvenez de ce que c’est que de se sentir bien. Le rhume que vous avez normalement chaque année n’apparaît pas, le mal de dos que vous aviez après un long vol ne vous gêne plus et vous vous réveillez avec une énergie réelle, non induite par la caféine. Les vacances sont le moment idéal pour introduire des vitamines dans votre routine car il y a un peu plus de temps dans la journée pour prendre soin de vous. J’ai réalisé que ce ne sont pas les chevaux du roi ou les hommes du roi qui vous rassemblent – ce sont les vitamines.
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L’extrait de crinière de lion est utilisé depuis des siècles par les moines bouddhistes pour faciliter leurs pratiques méditatives. Ce champignon puissant stimule les fonctions cognitives et la santé du cerveau, et renforce le système nerveux. Parfait pour ceux qui ont besoin de se concentrer pendant le décalage horaire et idéal pour éliminer le brouillard cérébral.
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Il est très difficile de recevoir tous les nutriments dont nous avons besoin de la nourriture seule, surtout lorsqu’il s’agit de manger du maquereau et des sardines, qui sont l’un des très rares aliments à apporter de fortes doses d’oméga 3. Ces acides gras sont essentiels pour garder le cœur, cerveau et yeux sains.
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La glucosamine est un sucre naturel qui existe dans le liquide autour des articulations et joue un rôle vital dans la construction et la réparation du cartilage. Au fur et à mesure que nous vieillissons, le cartilage devient moins flexible et commence à se dégrader. Ces comprimés sont donc inestimables pour ceux qui souffrent d’arthrite, de douleurs et d’inflammation des articulations et qui se remettent d’une blessure.
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Lyma, à partir de 149 £, Net-a-Porter, netaporter.com
Si vous ne prenez qu’un seul supplément, ce devrait probablement être Lyma, fondée par l’ex-journaliste Lucy Goff en 2018 après avoir subi un travail difficile qui l’a laissée avec une septicémie. Il s’agit du supplément tout-en-un le plus avancé sur le marché pour améliorer la santé et prévenir et traiter les conditions, y compris KSM-66 Ashwagandha pour calmer l’équilibre physique, mental et hormonal, Cognizin pour améliorer la fonction cognitive, Cynatine HNS pour la beauté, Vitamine D3 pour soutenir l’immunité, la santé musculaire et l’absorption du calcium et de nombreux autres nutriments bénéfiques.
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