Kripalu

EN BREF

Hub yogique de sortie, champ gauche.

LE BAS

Il s’agit du plus grand centre de retraite de yoga en Amérique du Nord, et vous ne pourriez pas rêver d’un endroit plus magnifique. Mais avant d’être trop excité, sachez que le bâtiment principal et le parking tentaculaire rappellent les résidences universitaires, et la prévalence des panneaux d’affichage plutôt que des statues de Bouddha n’induit pas l’atmosphère habituelle d’un havre holistique. Cependant, avec sa taille (jusqu’à 650 invités à la fois) et sa stature, il y a une faculté très respectée de professeurs de yoga internes et invités, dont Sarah Powers et Shiva Rea, ainsi que de nombreux experts en bien-être qui dirigent le yoga et le fitness. retraites, enseigner le reiki, promouvoir la pleine conscience et même donner des ateliers sur « Comment parler à ses proches de l’autre côté ».

Les invités sont un mélange: les New-Yorkais élégants, les végétaliens aux dreadlocks, les guérisseurs d’énergie New Age, les débutants et les pros du yoga – tous avides d’avoir la chance de chanter leur cœur avec Krishna Das ou simplement de succomber à quelques jours d’arrêt sur le repos populaire et programme de détente. Choisissez parmi des dortoirs partagés ou des chambres privées; optez pour la nouvelle annexe plus chère, mais beaucoup plus agréable. D’une modernité rafraîchissante, il a été construit dans le cadre d’un projet de 10 millions de livres sterling visant à améliorer l’efficacité énergétique du campus et permet également de passer une nuit plus reposante loin de l’agitation du bâtiment principal.

La plupart des gens viennent pour trois ou quatre nuits (et certains pour des semaines voire des mois). Une journée typique comprend des cours de yoga deux fois par jour (choisissez entre doux, modéré ou vigoureux), une randonnée guidée, des ateliers expérientiels et des conférences stimulantes sur le coaching de vie – participez autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Bien que rien ne soit obligatoire, aucun voyage n’est complet sans secouer votre truc lors de la séance de danse quotidienne du midi. Suivez le son du tambour pendant une heure de danse freestyle décomplexée et étonnamment thérapeutique. Il est difficile de ne pas participer, même si vous êtes gêné. Et après avoir transpiré et en appétit, dirigez-vous vers le déjeuner.

La nourriture est naturelle, biologique, saine et abondante (racines rôties, légumes secs, soupe miso). Pour les clients en quête de santé, il existe également des repas macrobiotiques simples (faible teneur en sodium, faible en gras, beaucoup de céréales et de légumes). Le déjeuner et le dîner sont des affaires conviviales, mais le petit-déjeuner est pris dans un silence total et il existe même des salles calmes dédiées à ceux qui souhaitent prendre tous les repas en toute tranquillité.

Enregistrez-vous au spa Healing Arts, qui abrite une équipe hautement qualifiée de thérapeutes intuitifs, où les traitements comprennent des travaux énergétiques, des consultations ayurvédiques et de style de vie. Optez pour l’Abhyanga-Gharshana, une thérapie aux huiles végétales équilibrant le dosha, ou le massage signature des tissus profonds pour aplanir les membres surmenés. Kripalu est digne de sa renommée internationale et constitue un complément transformateur à un voyage à New York ou à Boston. Ne vous attendez pas à une expérience haut de gamme et moelleuse.