EN BREF Un camp d’entraînement tout en chant et en danse qui met en forme même les fesses les plus bancales.

LE BAS Vous pouvez être sérieusement inapte, mais après une semaine ici, l’entraînement TRX devient votre meilleur ami et les burpees sont un jeu d’enfant. C’est exaltant, stimulant et inspirant (les professeurs sont passés maîtres dans l’art de faire face aux escrocs et aux mauvais mangeurs).

La base est un magnifique monastère converti du XVIIIe siècle, à une heure de Malaga (il existe également des avant-postes dans les Dolomites italiennes et les montagnes de l’Atlas). Merveilleusement rural (le bar de chocolat le plus proche est à quelques minutes en voiture), l’endroit chante avec le style andalou dans les belles chambres en pierre, les feux de bois et le jardin idyllique. Les entraînements ont lieu à l’extérieur et ils sont brutaux.

Il n’y a pas de départ en douceur – vous faites des circuits quelques heures plus tard. Les groupes sont de 10 à 15 personnes et sont mixtes : adolescents paresseux, mamans stressées, fanatiques de fitness fous, gériatrie charmante et tout le monde entre. Mais c’est le plaisir : la douleur est partagée.

Il y a trois entraîneurs personnels (le gentil géant Tom Harrigan est un favori) et ils vous mettront à l’épreuve, grand moment. Il y a des courses matinales, des courses dans l’allée, des randonnées en montagne de 13 km, de la boxe dans le pavillon et des sauts d’étoiles au bord de la piscine. C’est intense mais chacun peut aller à son rythme, donc ce n’est pas intimidant. Des séances individuelles sont également disponibles; présenter un problème (perte de poids, entraînement au marathon, récupération après une blessure), et ces gars-là régleront le problème.

Et la nourriture est délicieuse. Le chef Michael Arthur a passé des années à perfectionner ses plats sains (sans gluten, sans sucre et sans produits laitiers, végétalien et végétarien) et a imaginé un festin riche en saveurs : crumble de poire au petit-déjeuner, filet de poisson croustillant au tahini pour le déjeuner, et un brownie cru avec du yogourt aux amandes en guise de dernier plat du dîner à trois plats.

Même l’alcool est autorisé, mais la plupart des invités s’en passent. Calories, les gens! Les muscles endoloris sont triés en un tournemain avec d’incroyables massages des tissus profonds (demandez à la thérapeute intuitive Jo-Anne Nighy). Ou vous pouvez simplement vous abandonner à un long bain et à vous coucher tôt. Vous dormirez comme un bébé et vous réveillerez à nouveau, étrangement excité par les entraînements intensifs à venir.
[item]HEURES D’EXERCICE PAR JOUR[/item]
[item]

  • Cinq à six.

[/item]
[item]FACTEUR D’AGONIE[/item]
[item]

  • 7/10.

[/item]
[item]MEILLEUR POUR[/item]
[item]

  • Perte de poids, Remise en forme, Détox

[/item]
[item]RÉSERVER[/item]
[item]

  • Fitscape (+44 20 8968 0501 ; www.fitscape.co.uk). Sept nuits coûtent à partir de 1 695 £ par personne, en pension complète, y compris toutes les activités et transferts

[/item] [/list]

★★★★★