Séances d’entraînement avec vue sur l’océan dans l’une des meilleures salles de sport de Londres.

Heureux d’entendre que la fente disco est le meilleur mouvement d’exercice pour tout le corps que vous puissiez faire – toutes ces années sur la piste de danse ne sont pas perdues. Cette pépite de fitness est selon les entraîneurs personnels de la salle de gym culte Bodyism de West London. Et cela se transmet, non pas dans une boîte de nuit mais dans le studio vitré d’Amilla Fushi, avec des rouleaux bleu paon de l’océan Indien qui se brisent à l’extérieur.

Bodyism dispose d’un studio permanent, d’un café et de cabanes de bien-être à Amilla, où les clients peuvent réserver pour une mini-retraite, en séjournant dans des refuges revêtus de bois dans la canopée de la jungle. L’objectif des séances, qui impliquent une série d’exercices au sol et de squats parsemés de planches épuisantes, est de viser une posture parfaite. La technique encourageante consiste à travailler doucement pour être inlassablement positif, et l’expérience peut être aussi hardcore ou douce que vous le souhaitez. Venez pendant une semaine, avec deux séances par jour, et vous tonifierez, renforcerez et allongerez vos membres ainsi que vos muscles abdominaux – les résultats sont incroyablement visibles.

Ce qui fait vraiment chanter cette retraite, ce sont les séances de soutien et les traitements. Des cours de Pilates et de yoga ashtanga avec Kelzang Dorji en robe blanche du Bhoutan complètent le programme, et pour se détendre, des massages brillants dans les salles de soins cachés entre les paumes (optez pour le soulagement du décalage horaire pour résoudre les nœuds que vous n’avez jamais connus tu avais).

La beauté d’Amilla, en dehors de son emplacement dans le spectaculaire atoll de Baa aux nuances de turquoise, réside dans son équilibre pieds nus. Le service de l’hôtel le plus élégant est fourni de manière transparente avec une attitude sans précipitation et sans souci. Il y a des vélos pour découvrir les banians géants et noueux et les jardins d’orchidées de l’intérieur de l’île, et l’équipement de plongée est à vous pour votre séjour. Plongez directement dans la mer depuis le pont de votre villa ou explorez le trou bleu du récif de la maison, une cheminée sous-marine bordée de corail qui abrite des tortues et des balistes. Et la riche vie marine est visible même sans lunettes.

Repérez les raies et les bébés requins nageant dans les bas-fonds sur la promenade jusqu’au petit-déjeuner, lorsque vous aurez besoin de volonté pour résister aux pâtisseries glacées au sirop et au chocolat et optez plutôt pour du pain sans gluten et des bols d’açai avec du granola et des fruits. Et ceux qui essaient d’être vertueux ne sont pas obligés de rester au Wellness Café toute la semaine. Les menus ont de petits symboles Clean & Lean pour vous guider ; prenez un déjeuner de salade à l’Emperor Beach Club (le directeur Ahmed Nashid vous guidera à travers la station d’avocats) et pour un souper de sashimi de vivaneau et de thon au restaurant japonais aux chandelles Feeling Koi.

À la fin de la journée, retour à votre immense villa en bois tout blanc : laissez les rideaux ouverts pour être réveillé pour le yoga tôt le matin par le ciel flou de pêche-aube, en vous souvenant peut-être que la dernière fois que vous avez vu le lever du soleil à cette heure était quand vous avez quitté cette piste de danse.

CONSEIL D’INITIÉ
Commandez un pique-nique à emporter avant de partir pour ne pas avoir à défaire tout le bon travail avec de la nourriture d’avion réchauffée sur le vol de retour.
RÉSERVER
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