Une concentration intérieure alimentée par l’Ayurveda hardcore

C’est à trois heures et demie de route de l’aéroport de Goa en évitant les vaches errantes et les motos empilées avec les familles, mais le voyage s’évanouit dès que le littoral spectaculaire de la plage de sable d’Om (ainsi appelé parce que ses deux courbes ont la forme la lettre sanskrite pour ‘om’) apparaît. Mini Chandran et son équipe servent une délicieuse tisane en attachant un bracelet d’amitié fait main avec un petit coquillage de la plage à votre poignet. C’est le signal pour commencer à s’éteindre (l’esprit et le téléphone).

Swa signifie soi et Swara son, et la philosophie ici consiste à écouter la voix intérieure. Tout est mis en place pour se reconnecter et se recalibrer. Pour commencer, chacun des cottages est construit dans un style rustique traditionnel, avec des salles de bain partiellement ouvertes sur le ciel (attention au public simien sous la douche). Pouvoir voir les étoiles, sentir la mer et entendre les vagues est thérapeutique en soi. La piscine, la plage et les curiosités locales font qu’il est tentant d’en faire des vacances, mais le faire, c’est passer à côté de l’essentiel. Un programme complet de Hatha yoga et de méditation commence à 6h30 tous les jours. Les techniques de posture et de méditation sont enseignées dans un style indien authentique, ce qui peut sembler lent pour ceux qui sont habitués aux yogis à plein pouvoir de l’Occident, mais faites confiance au processus et votre pratique se développera vraiment de manière consciente.

Apprenez le Tratak, l’art de regarder la flamme d’une bougie pour nettoyer les yeux, ou Yoga Nidra, pour plonger dans une conscience plus profonde. Ensuite, lâchez prise et chantez : l’espace de méditation a l’acoustique nécessaire pour que le son le plus tremblant du « om » soit pur. L’Ayurveda est au cœur de SwaSwara. Il y a une clinique entièrement dédiée et un séjour commence par une consultation. De nombreux clients de retour optent pour une désintoxication complète de Panchakarma (une série de cinq traitements ayurvédiques), mais le programme de bien-être « Swa » est une introduction parfaite et comprend le Kriya nettoyant yogique et Jal Neti (un lavage nasal à l’eau salée qui aide à soulager la rhinite et améliorer la respiration) avec la possibilité d’ajouter un jus de nettoyage. La signature Abhayanga, un massage complet du corps avec des huiles végétales chaudes qui sentent bon, fait également partie du traitement et du bonheur total.

La cuisine ouverte et le restaurant attenant forment le noyau central, il faut donc du dévouement pour suivre un régime alimentaire strict. Rejoignez le chef et son équipe pendant qu’ils préparent le délicieux curry de poisson signature. Il est difficile de croire que la nourriture est saine, mais elle l’est – et une excellente leçon sur la façon de consommer plus que les cinq par jour que nous obtenons rarement. Même l’eau potable est infusée d’une herbe différente à chaque repas.

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CONSEIL D’INITIÉ
Même si vous n’êtes pas un adepte du yoga, essayez les séances de Pranayama (contrôle du souffle). Les techniques simples auront un effet calmant et vous pouvez les utiliser à la maison pour gérer le stress.

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