Un 10 jours panchakarma, une détox ayurvédique intense, peut facilement vous faire gagner 10 livres. Strict et super-nettoyant, c’est aussi un sacré défi. Il y a de l’huile de ricin ou du ghee pour commencer la journée, pour aider à desserrer les dépôts toxiques de ama, soupe de riz pour le déjeuner, un bon lavement décollant pour décaler encore plus ama, et absolument pas de caféine, d’alcool, de viande ou de produits laitiers.

Si vous êtes nerveux à l’idée d’aller jusqu’en Inde, c’est votre alternative pratique et aseptisée. Le seul spa ayurvédique cinq étoiles d’Europe se trouve à environ 30 minutes en taxi de Francfort et en plus, c’est joli – romantique, même – avec de beaux jardins, des oiseaux qui chantent et des gens souriants et heureux de l’endroit. Les matériaux naturels prédominent – marbre, bois, ardoise – avec du papier peint en soie et des tapis douillets en pure laine dans les 60 grandes chambres à l’ancienne. Un Bouddha contemple sereinement la piscine intérieure d’eau thermale. Il y a des hammams, des saunas, une salle de sport, des ateliers de cuisine et du yoga deux fois par jour. Créé par un riche homme d’affaires allemand qui a perdu beaucoup de poids dans un centre ayurvédique Maharishi et a décidé de commencer quelque chose de similaire mais plutôt plus confortable, l’hôtel émane une conviction évangélique. Soyez prévenu : peu de membres du personnel parlent beaucoup anglais, mais l’équipe ayurvédique, dirigée par le Dr Gerd-Steffen Bigus, peut tout expliquer et vous expliquera tout.

Les traitements comprennent abhyanga, un délicieux massage à quatre mains à l’huile, shirodhara, le versement continu d’huile sur votre front, et garshan, massage à sec effectué avec des gants de soie – ce qui semble un peu effrayant mais qui est en fait une pression parfaite. Nerveux? Vous pouvez toujours essayer d’abord le régime amaigrissant standard du spa, qui propose des plats végétariens exquis – soupe d’asperges et de noix de coco, ragoût de courgettes et gingembre, porc aux légumes asiatiques. Il n’y a pas de télévision (catastrophique) et presque rien à lire, alors apportez des livres, des magazines, un Kindle, un iPod – tout, en fait, pour vous distraire de la faim.

PERTE DE POIDS DU TESTEUR
5 livres en cinq jours
FACTEUR D’AGONIE
6/10. L’huile de ricin vous nettoie un régal mais a vraiment un goût révoltant.
MEILLEUR POUR
Perte de poids, Anti-âge, Guérison holistique, Résoudre vos problèmes, Détox
RÉSERVER
Parkschlosschen (+49 6541 7050; www.parkschloesschen.de). Un forfait Ayurveda de huit nuits coûte à partir de 2 790 £ par personne, en pension complète, y compris la consultation médicale et les traitements

★★★★★