Le programme Arrigo

Fondée par la psychothérapeute Fiona Arrigo il y a 14 ans, cette retraite s’adresse aux personnes proches du burn-out qui recherchent du temps seules ou qui souhaitent faire face à de gros problèmes (deuil, dépression, infertilité). C’est l’occasion de s’éloigner du BlackBerry pendant quelques jours, en s’accroupissant dans une maison de ferme à la campagne.

Avant votre arrivée, il y a une consultation téléphonique de 20 minutes avec Arrigo qui analyse vos besoins exacts. Ensuite, elle organise une série de séances sur mesure (un incroyable quatre par jour), qui se déroulent dans le confort des salles de soins privées des invités. Il y a l’acupuncture aux cinq éléments pour libérer le traumatisme dans vos poumons, des séances de méditation de qigong, des pulsations tibétaines (un type de travail corporel doux qui rééquilibre l’énergie) et la respiration transformationnelle, une technique révélatrice qui fait picoter vos doigts. Et il y a le brillant Lasare Maloney, dont le massage de guérison s’apparente à souffler de grandes vagues en rafales à travers les coins poussiéreux de votre passé. Certains thérapeutes – les meilleurs conseillers en deuil et spécialistes en traumatologie – sont spécialement envoyés par avion. Fiona vient également chaque jour pour des discussions éclairantes sur votre vie. Les couches sont supprimées et tout votre système commence à se décompresser. Entre les traitements, la seule décision à prendre est d’aller marcher dans les champs ou de dormir sur le canapé.

Chaque matin, une femme de ménage se glisse pour allumer le feu de bois, mettre de la musique méditative et dresser la table pour le petit-déjeuner. Être pris en charge et réapprendre à prendre soin de soi, c’est l’essence même d’un séjour ici. Il se sent très discret et profondément réconfortant. La nourriture est parfaitement adaptée aux besoins individuels : vous pouvez détoxifier, accélérer, accumuler, réduire, mélanger avec des épices indiennes et thaïlandaises, redynamiser avec des casseroles de pois chiches et nettoyer avec du bouillon. Arrigo organise également des programmes sur mesure pour les mères et les filles, et les couples qui souhaitent remettre leur relation sur les rails. Vous repartez en vous sentant renouvelé et avec un plus grand sens de la manière de vous ancrer. C’est vraiment en train de se transformer. Attendez-vous à d’énormes changements.