Tout le monde a déjà entendu la question du sondage : préférez-vous dépenser votre argent pour des choses ou des expériences ? La réponse est presque toujours que les « expériences » l’emportent haut la main, les voyages étant le poste sur lequel les gens sont le plus disposés à dépenser.
Cela dit, même si nous aimons créer des souvenirs durables lors de nos voyages, personne n’aime cette sensation écœurante d’épuisement à l’atterrissage. Cependant, avec une planification adéquate et un peu de créativité, il n’y a pas lieu de craindre le décalage horaire.
Des concepts originaux comme éviter de louer un véhicule aux principales tendances en matière de santé telles que la thérapie intraveineuse mobile pour le bien-être, continuez à lire pendant que nous explorons quelques conseils pour lutter contre la fatigue en voyage.
Évitez autant que possible de louer un véhicule
Avoir un véhicule à destination semble être une excellente idée. Cela vous offre la promesse d'une liberté dans votre nouvel environnement et peut éventuellement vous faire économiser de l'argent si vous effectuez plusieurs arrêts au cours de la journée.
Cependant, posséder un véhicule peut s'avérer plus problématique que rentable à bien des égards.
Tout d’abord, conduire est déjà assez stressant sur son propre territoire. Il faut être constamment sur ses gardes. Et cela est d’autant plus vrai dans une nouvelle ville que l’on ne connaît pas du tout.
Il y a aussi toutes les batailles logistiques qui accompagnent la possession d'un véhicule. Où me garer ? Ma couverture d'assurance est-elle suffisante ? L'agence de location me facturera-t-elle une bosse qui était déjà là ?
Bien sûr, il y a des moments où un véhicule sera un élément essentiel d'un voyage. Mais bien d'autres fois, il est extrêmement relaxant de simplement se détendre et de laisser un chauffeur vous emmener là où vous devez aller.
Planifiez vos déplacements en fonction de votre sommeil
Il peut paraître simpliste de dire qu’il est essentiel de dormir suffisamment pour éviter la fatigue en voyage. Mais de nombreux voyageurs omettent le sommeil dans leur itinéraire et se demandent pourquoi ils se sentent mal tout au long de leur voyage.
Certes, il est possible d'économiser de l'argent en prenant le vol de nuit et en rentrant à 5 h 15. Mais est-ce que cela vaut vraiment la peine si vous ne pouvez pas profiter de l'expérience ? Essayez de planifier votre voyage en fonction de votre routine quotidienne habituelle. Si vous êtes au lit à votre heure normale de réveil et de coucher, vos chances de vous sentir bien augmentent considérablement.
Planifier une thérapie IV mobile
La thérapie intraveineuse mobile est une solution tendance pour les voyageurs qui cherchent à lutter contre le décalage horaire. Elle offre de nombreux avantages qui peuvent vous aider à vous sentir reposé et énergisé à votre destination.
Le plus évident est son potentiel d'hydratation rapide. La plupart des symptômes de fatigue les plus courants en voyage (maux de tête, irritabilité, difficulté de concentration) sont également des symptômes de déshydratation. Coïncidence ? Peu probable. Il est tout simplement difficile de rester correctement hydraté pendant un combat.
La précipitation à l’approche des départs et des correspondances peut faire que boire de l’eau ne soit qu’une idée secondaire. Et même pour ceux qui se souviennent de l’importance de l’hydratation en voyage, il peut être délicat de trouver un équilibre entre maintenir des niveaux de liquide à un niveau optimal sans être cette personne qui doit se lever toutes les 10 minutes pour aller aux toilettes pendant le vol.
En programmant une thérapie intraveineuse mobile à votre hôtel ou location de vacances dès votre arrivée, vous vous donnez les meilleures chances de rétablir rapidement l'homéostasie des fluides. Les perfusions intraveineuses introduisent les fluides et électrolytes essentiels directement dans la circulation sanguine, contournant ainsi le long processus digestif. La plupart des patients peuvent ressentir immédiatement les effets hydratants de la thérapie intraveineuse.
De plus, de nombreuses perfusions IV contiennent des vitamines essentielles, telles que la vitamine B12, la taurine et la L-carnitine, qui sont connues pour faciliter la production d'énergie naturelle et durable dans le corps sans l'inévitable chute inhérente aux suppléments énergétiques sucrés et enrichis en caféine. Selon Vanessa Cabrera de Thérapie intraveineuse mobile à Las Vegas:
« Après un long vol, lorsque la fatigue et la déshydratation s'installent, la perfusion intraveineuse mobile peut s'avérer salvatrice : elle réapprovisionne rapidement les liquides et les nutriments essentiels pour restaurer votre niveau d'énergie, vous aidant à vous sentir revitalisé et prêt à profiter au maximum de votre destination. »
Évitez la surconsommation d'alcool
Ce n’est peut-être pas le conseil le plus populaire auprès des voyageurs qui cherchent à se lâcher, mais il sera très difficile de vaincre la fatigue du voyage tout en luttant contre la gueule de bois.
L'alcool est connu pour perturber les cycles du sommeil, provoquant des réveils fréquents dans la seconde moitié de la nuit qui interrompent le sommeil profond et réparateur nécessaire pour se sentir au mieux le lendemain. Même si vous n'êtes pas complètement bourré, l'alcool est un puissant diurétique qui vous fera vous lever toute la nuit pour aller aux toilettes, ce qui perturbe encore plus votre récupération.
Par conséquent, au lieu de chercher «remède contre la gueule de bois à Las Vegas » ou « rebondir après la gueule de bois à Miami », il est conseillé de modérer sa consommation d'alcool en premier lieu. Limitez-vous à deux verres par sortie et veillez à boire beaucoup d'eau avant et après chaque verre. Vous vous en remercierez en rentrant chez vous.
Combattez la fatigue liée au voyage grâce à des mesures pratiques
Le décalage horaire et la fatigue du voyage sont connus pour gâcher les expériences de voyage. En suivant l'un des conseils de pro énumérés ci-dessus, vous vous donnez les meilleures chances de vaincre la fatigue du voyage et de créer les meilleurs souvenirs de voyage possibles. Pour en savoir plus sur les dernières nouveautés en matière de voyages, consultez le Blog de voyage et de voyage pour des idées et de l'inspiration aujourd'hui !
Conseils pour lutter contre la fatigue en voyage a été modifié pour la dernière fois : 17 septembre 2024 par
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