Comment la verdure de la maison peut améliorer votre santé

Saviez-vous que les plantes d'intérieur peuvent aider à créer une atmosphère familiale parfaite? Mais aussi, grâce à eux, vous pouvez améliorer votre santé physique et émotionnelle.

Améliorez votre santé avec la verdure de la maison

Le pouvoir de nos aides verts

Beaucoup d'entre nous gardent des fleurs en pot ou d'autres plantes d'intérieur à la maison. Beaucoup le font parce que c'est beau. Mais le plus important est utile. Cependant, tout le monde n'est pas pleinement conscient des avantages que les plantes d'intérieur apportent, de la façon dont elles affectent l'état émotionnel d'une personne et notre vie dans son ensemble. Certaines plantes peuvent éliminer les toxines de l'air, d'autres aident à se concentrer sur des questions importantes, etc. Mais ce n'est pas seulement l'influence de Plantes d'intérieur sur la santé humaine. Dans cet article, nous parlerons des plus utiles dans tous les sens du mot plantes d'intérieur.

La verdure de la maison soigne les blessures

L'influence des plantes d'intérieur sur la santé humaine est assez importante. Par exemple, l'aloe vera (Aloe Barberae), également connu sous le nom de lis du désert, est une plante médicinale immortelle. Il affecte le corps humain et possède de nombreuses propriétés utiles, notamment la purification de l'air dans la maison.
Le jus contenu dans les feuilles d'aloe vera est utilisé pour soigner les coupures et les brûlures, y compris les coups de soleil. Déjà dans l'Égypte ancienne, ils connaissaient les propriétés de cette plante, l'utilisant pour traiter les brûlures, les infections et la lutte contre les insectes. Mais ce n'est pas seulement ses avantages pour la santé. Ainsi, la vapeur provenant d'une décoction de feuilles d'aloès est également utilisée pour soulager les crises d'asthme.

Les plantes d'intérieur rendent l'atmosphère plus propre

Les plantes ont un impact significatif sur la vie humaine. La NASA a mené une étude pour déterminer les plantes d'intérieur aident à purifier l'air nous respirons en éliminant les toxines nocives. Le chlorophytum (Chlorophytum Comosum) est une de ces verdures. Cette fleur est très appréciée, ses bienfaits pour la santé sont indéniables. En outre, le chlorophytum est très facile à reproduire.

La santé de chaque personne dépend de la qualité de l'air. Les plantes sont bénéfiques dans ce cas. Le chlorophytum purifie l'air du benzène, du formaldéhyde, du monoxyde de carbone et du xylène. Tous ces composés organiques volatils pénètrent dans notre maison par le biais de meubles, de tapis et de produits ménagers ordinaires.
Le Ficus Elastica (Ficus elastica) est une autre plante d'intérieur de la liste de la NASA. Cette plante ornementale populaire aux feuilles ovales épaisses et brillantes a également des effets bénéfiques sur la santé humaine.

Ce type de ficus purifie parfaitement l'air du formaldéhyde. Cette toxine pénètre dans l'air par les meubles, les planchers et les produits tels que les assainisseurs d'air, les laques pour les cheveux ou les ongles. Au fil du temps, l'efficacité de la plante ne fait qu'augmenter, ce qui signifie que l'effet positif sur le corps humain augmente.

Grâce à la verdure de la maison, vous pouvez respirer un air pur

Il est très important dans quel microclimat une personne passe sa journée. Il a été prouvé que c'est l'environnement sec et chaud créé par les batteries de chauffage central, les climatiseurs et les radiateurs infrarouges UFO qui favorise la reproduction et la conservation à long terme des virus et des bactéries dans l'air et sur les surfaces. Selon les normes sanitaires, l'humidité de l'air d'une personne est de 30 à 60%, mais en hiver, en raison du chauffage et d'une ventilation inadéquate, elle tombe souvent en dessous du minimum autorisé, ce qui est comparable au temps sec (en été dans la zone steppique – de 27 à 11%) ou de l'air dans le désert. Dans de telles conditions, notre bien-être se détériore, les performances diminuent, le métabolisme de l'eau est perturbé, en raison du dessèchement des muqueuses du nasopharynx et de la cavité buccale, leur capacité à se nettoyer diminue, la respiration est difficile et, par conséquent, affaiblie immunité et maladie.

Ce n'est pas une nouvelle, mais un aspect important. De nombreuses plantes maison produisent de l'oxygène. Par exemple, Sansevieria trifasciata Laurentii, également connue sous le nom de langue de la belle-mère, est une plante d'intérieur très sans prétention et très répandue avec de longues feuilles denses. Il est capable non seulement de décorer n'importe quelle pièce mais également d'affecter positivement la santé humaine.

Nous savons tous que lorsqu'une personne expire du dioxyde de carbone, les plantes produisent l'effet inverse en produisant de l'oxygène. La plupart des plantes le font pendant la journée, mais le sansevieria est l'une des rares plantes d'intérieur qui produisent de l'oxygène même la nuit, ce qui en fait une fleur idéale pour la chambre à coucher. Vous pouvez mettre un pot avec sansevieria dans un rayon de 2 m de l'endroit où vous dormez ou passez beaucoup de temps. Les bienfaits pour la santé seront alors maximaux.

Ils aussi Plantes d'intérieur hydrater l'air. Environ 10% de l'air que nous respirons est humidifié par les plantes. Dipsis (Chrysalidocarpus Lutescens) est l'un des palmiers d'intérieur les plus populaires. Cette plante d'intérieur aux feuilles juteuses a un effet bénéfique sur notre vie et notre santé. Dipsis sature l'air d'humidité, ce qui est particulièrement important pendant les mois d'hiver. Les plantes comme les cactus ou les succulentes apportent également des bienfaits pour la santé: elles accumulent de l'eau et produisent donc peu d'humidité.

Plaisir pour votre odorat

L'influence des plantes d'intérieur sur l'homme ne se limite pas au fait qu'elles sont importantes pour la santé. L'utilisation de plantes d'intérieur réside également dans le fait qu'elles peuvent créer une atmosphère positive. Dites, pour remplir votre maison d'un arôme rafraîchissant, il n'est pas nécessaire d'utiliser des produits chimiques ménagers. Mieux vaut obtenir une plante avec une odeur agréable – par exemple, la chaux kaffir (Citrus Hystrix). Cette plante d'intérieur qui ne contient aucun produit chimique aidera non seulement à rafraîchir la maison mais aussi indispensable dans la cuisine.

Votre état émotionnel stable

Des études ont prouvé l'influence des plantes d'intérieur sur la émotif état d'une personne. Les plantes à la maison et au travail contribuent à réduire le stress et la fatigue, ainsi qu'à augmenter la productivité des employés.
Pour ressentir l'influence des plantes d'intérieur sur une personne, nous vous conseillons de mettre des fleurs à longues feuilles sur le bureau au bureau ou à la maison, ainsi que dans la pièce où vos enfants font leurs devoirs ou étudient. Bientôt, vous comprendrez les avantages des plantes d'intérieur. Les plantes d'intérieur telles que les palmiers, principalement Chamedorea (Chamaedorea Seifrizii) ou Benjamin's ficus (Ficus Benjamina), réguleront l'humidité de l'air intérieur et réduiront les niveaux de dioxyde de carbone. Et ce n'est pas une liste complète de l'effet de la verdure sur la vie humaine.

De plus, certaines plantes d'intérieur contribuent à rendre le sommeil plus agréable et plus profond. C'est un aspect très important car nous pouvons mieux nous détendre, gagner en force et nous sentir plus alertes et en bonne santé. Nous n'arrivons pas toujours à dormir les sept ou huit heures recommandées – en particulier lorsque le cerveau est occupé à penser constamment à ce qui s'est passé pendant la journée et à ce qui doit être fait demain. Mais l'influence des plantes d'intérieur sur l'homme se manifeste ici.

Selon des études, les vapeurs de certains les plantes – dont la lavande (Lavandula) et le jasmin (Jasminum) – contribuent à un sommeil plus réparateur. L'odeur de ces plantes crée une sensation de calme, qui vous aidera à mieux vous préparer au lit. Comme vous pouvez le voir, l'influence des plantes d'intérieur sur une personne, sa santé et son humeur est vraiment inestimable.

Juste de la bonne humeur

Les plantes affectent également l'humeur d'une personne. Quand nous ne sommes pas bien, rien n'améliore l'état émotionnel et n'augmente pas l'humeur comme un cadeau sous forme de plante en pot ou en bouquet. Des études ont prouvé les effets bénéfiques des plantes d'intérieur sur la santé et l'état émotionnel des personnes. Ainsi, dans les hôpitaux, les patients avec des fleurs dans leurs salles ou fenêtres donnant sur le jardin se rétablissent beaucoup plus rapidement que les patients dont la santé émotionnelle n'est pas stimulée par les plantes.
Les plantes remontent le moral et nous aident à nous sentir plus détendus et protégés. Les avantages des plantes sont également qu'elles aident à faire face à la solitude et à la dépression. Prendre soin d'un organisme vivant donne un sentiment de satisfaction, surtout lorsque la plante dont nous avons pris soin avec amour commence à fleurir. En tant que premiers quartiers, choisissez des fleurs sans prétention, par exemple les violettes d'Uzambar (Saintpaulia). Ils fleurissent toute l'année et ne nécessitent pas de soins particuliers.

Conclusion

Vous savez maintenant combien il est important de garder des plantes saines à la maison. Mais l'essentiel est de savoir comment les utiliser efficacement avec un maximum d'avantages pour la santé. Essayez de suivre nos conseils, et très vite vous ressentirez des changements positifs dans votre santé, votre humeur émotionnelle et votre santé physique.

Image de couverture: Photo de Jackie DiLorenzo sur Unsplash

À propos de l'auteur: Brenner Thomas est un blogueur qui aime écrire des articles sur la décoration et la sécurité des maisons.
Après avoir travaillé en tant qu'écrivain pour diverses publications médiatiques, Brenner a décidé de créer son propre blog top10pack.com où il couvre des sujets liés au mode de vie, à la décoration et à la sécurité des maisons.