La pollution extérieure peut créer des visuels spectaculaires – des couvertures de smog épais et brun couvrant les gratte-ciel ou une brume violette qui obscurcit les majestueux sommets des montagnes – mais pollution intérieure peut être tout aussi dangereux pour la santé de votre famille.

Considérez ceci: l'Environmental Protection Agency rapporte que l'Américain typique passe environ 90% de son temps à l'intérieur et des niveaux de polluants de l'air intérieur peut être le montant maximum 100 fois plus que les niveaux à l'extérieur. Cela rendrait le fait de s'asseoir sur votre canapé plus dangereux pour votre santé que de prendre un marcher autour du bloc dans un certain nombre de villes les plus polluées de notre pays.

Heureusement, il existe étapes simples vous voudrez réduire la quantité de pollution à l'intérieur de votre maison afin de mieux respirer.

1. Choisissez des nettoyants écologiques

Beaucoup de ménages les produits de nettoyage contiennent des produits chimiques qui restent dans l'air bien après que vous ayez fini de les utiliser. Optez plutôt pour produits de nettoyage naturels faites de plantes ou de minéraux, ou faites vos propres nettoyants en utilisant des produits comme le jus de citron, le vinaigre et le bicarbonate.

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2. Enlevez vos chaussures

Faites de votre maison un zone sans chaussures. Non seulement vous traquerez moins de saletés, ce qui peut vous aider à rester femme de ménage, mais vous suivrez également moins de pesticides et d'autres produits chimiques, ce qui peut aider à garder votre maison plus sain. Ceci est souvent particulièrement important dans les zones recouvertes de moquette, qui peuvent contenir des traces de produits chimiques toxiques pendant des années.

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3. Utilisez des plantes d'intérieur

Plantes d'intérieur communes peut aider à réduire les niveaux de polluants atmosphériques comme le benzène et le formaldéhyde. Purificateurs d'air supérieurs comprennent le philodendron, la fleur d'araignée, Epipremnum aureum, la gerbera daisy, les chrysanthèmes, le palmier en bambou, le lis de la paix, le ficus, la langue de la belle-mère, la vigne et les espèces à feuilles persistantes chinoises.

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4. Changez ou nettoyez votre fournaise et vos filtres de climatisation

Selon l'utilisation, ces filtres doivent être changés tous les 1 à 3 mois pour rester air pur et votre système fonctionne efficacement. Marquez-le sur votre calendrier.

5. Évitez les assainisseurs d'air synthétiques

Les assainisseurs d'air artificiels peuvent donner à votre maison une odeur agréable, mais ils libèrent également produits chimiques que vous ne voudrez peut-être pas inspirer. Allez pour huiles essentielles comme la citronnelle ou l'huile d'orange pour rafraîchir l'air de votre maison. Vous les utiliserez pendant un diffuseur, mettrez quelques gouttes pendant un pot avec du bicarbonate, ou ajoutez-les à une bouteille de brin remplie d'eau pour former la vôtre spray désodorisant.

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6. Remodeler et rénover la voie verte

Lorsque vous rénovez votre maison ou achetez de nouveaux ameublement, optez pour des matériaux qui libèrent moins de composés organiques volatils (COV). Cela signifie choisir des peintures, des scellants, des colles et des finitions à faible teneur en COV. Explorez pour les tapis certifiés par le programme de test de la qualité de l'air intérieur du Carpet and Rug Institute ou, mieux encore, choisissez sol fait de matériaux naturels comme tapis de laine ou plancher en bois dur, bambou, liège ou eucalyptus. Achetez des meubles en bois véritable au lieu de panneaux muraux et de rideaux en matériaux naturels comme le coton, la laine ou la soie.

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7. Ouvrez vos fenêtres

Étant donné que la pollution intérieure peut être pire que la pollution extérieure, il est judicieux de laisser entrer un peu de cet air extérieur. Fissurer les fenêtres des côtés opposés de votre maison pour aussi peu que 5-10 minutes chaque jour peut aider à faire circuler l'air dans votre maison et à réduire la quantité de poisons à l'intérieur de votre maison.

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8. Nettoyez régulièrement

La poussière domestique est l'une des principales façons dont les enfants sont exposés à des produits chimiques toxiques. vous réduirez leur exposition, et la vôtre, en passe l'aspirateur, vadrouille humide et épousseter avec un chiffon humide sur une base hebdomadaire (ou deux fois par semaine, si vous avez un bébé qui rampe).

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9. Envisagez d'acheter un purificateur d'air

Certains modèles utilisent un filtre HEPA conçu pour piéger les particules ultrafines, mais ces filtres doivent être remplacés ou nettoyés régulièrement. D'autres utilisent des précipitateurs électroniques ou des ioniseurs, mais ils ont tendance à fournir de l'ozone, un irritant pulmonaire, comme sous-produit et peuvent salir les murs à proximité. D'autres modèles libèrent de l'ozone par choix quant à la manière de réduire les allergènes, mais Consumer Reports a averti que ces modèles sont inacceptables car purificateurs d'air en raison des problèmes de santé liés à l'ozone.

10. Gardez les niveaux d'humidité sous contrainte

Bâtiments humides peut contribuer à l'augmentation des niveaux de moisissures, de bactéries, d'acariens et d'émissions chimiques dans l'air, conformément au Lawrence Berkeley National Laboratory. L'Agence de protection de l'environnement recommande maintenir l'humidité intérieure entre 30% et 60% en évacuant l'humidité des salles de bains et des sécheuses à vêtements à la surface, en utilisant des climatiseurs et des déshumidificateurs, en ouvrant les fenêtres et les portes et en utilisant des ventilateurs d'évacuation tout en utilisant des appareils de cuisine comme des fours et des lave-vaisselle.

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A propos de l'auteur: Hannah Butler travaille comme professeur d'anglais. Par ailleurs, elle aime partager son expérience sous forme d'articles. Dans ce cas, elle a sa propre section sur le site Web WriteMyPaper4Me. À l'avenir, elle va commencer à écrire un blog afin de décrire ses méthodes de travail aux autres.

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