Quand il s'agit d'arrêter de fumer, cela ne semble presque jamais être le bon moment.
Si c'est pendant le travail, alors nous trouvons que c'est trop de fardeau pour se décharger au quotidien. Si c'est pendant les vacances, la pression et les familles peuvent causer du stress. Même essayer d'arrêter de fumer pendant le week-end peut être difficile, car c'est souvent le moment que nous considérons comme notre moment de détente. Mais qu'en est-il si nous essayions d'arrêter en vacances?
Si vous avez déjà essayé d'arrêter de fumer auparavant, vous savez que les vacances peuvent être une période dangereuse à gérer. Comme cela pourrait faire ou interrompre votre voyage, arrêter de fumer peut également être une expérience incroyablement puissante en vacances … fournir quelque chose qui restera avec vous pendant des années à venir. Avec les étapes et la préparation appropriées, arrêter de fumer en vacances peut être aussi simple que bon. C'est pourquoi nous allons passer en revue quelques étapes utiles à prendre en compte afin que vous puissiez également faire le saut. Découvrez-le ci-dessous:
Lorsque vous arrêtez de fumer en vacances, cela facilite les choses si vous avez un produit du tabac alternatif à utiliser au cas où. Bien que cesser de fumer de la dinde froide soit admirable, ce n'est pas toujours sûr, de nombreux fumeurs finissant par recommencer à fumer simplement parce qu'ils se mettaient dans un état mental auquel ils n'étaient pas préparés. Au lieu de cela, avoir un produit sans fumée et sans tabac comme Black Buffalo est un choix judicieux, vous donnant la liberté et la flexibilité nécessaires pour adopter un mode de vie plus sain.
Il peut être facile de devenir irritable sans fumer en vacances. Pour cette raison, il est judicieux de réajuster la position de votre tête avant de partir; par exemple, en vous demandant pourquoi vous fumez? Qu'est-ce qui vous y a attiré? Comment s'est passée cette relation depuis que tu as commencé? Pourquoi voulez-vous arrêter? Et surtout, qu'attendez-vous avec impatience du mode de vie non fumeur? Répondre à ces questions peut aider à orienter votre réflexion vers un endroit plus sain pour lutter contre l'abandon du tabac en vacances.
Nous considérons souvent les cigarettes comme un outil de relaxation, ce qui a déformé notre vision de ce que signifie vraiment se détendre. Pour vraiment se détendre, rien ne peut vous déranger et aucune stimulation extérieure n'est nécessaire pour vous sentir comme vous. Un endroit difficile à vivre, la première étape consiste à reconnaître que les cigarettes ne vous ont pas du tout aidé à vous détendre… mais certains aspects de vos vacances le peuvent certainement.
Les vacances ne sont pas exactement l'endroit où vous allez développer un nouveau quotidien, mais ce pourrait être un endroit intelligent pour commencer à intégrer de nouvelles choses à faire dans votre routine. Par exemple, si vous avez toujours voulu faire de la course à pied, les vacances peuvent être un excellent endroit pour commencer à prendre votre temps, sans avoir l'impression que vos voisins vous regardent tous pendant que vous essayez une nouvelle activité. . Faites un remue-méninges sur ce que vous voulez remplacer par le tabagisme, donnant à ces vacances une période d'essai pour essayer de nouvelles choses.
Lorsque vous cessez de fumer, vous vous donnez également la possibilité d'explorer de nouveaux passe-temps et intérêts. Les choses qui étaient autrefois trop chères ou qui n'en valaient pas la peine pourraient maintenant vous intéresser davantage, comme prendre un cours ou rejoindre un club. C'est la naissance d'une nouvelle opportunité de vous connaître et de redéfinir à quoi ressemble votre avenir. Prenez ces vacances pour reprendre contact avec vous-même, en apprenant exactement ce que vous avez manqué de fumer pendant toutes ces années.
Il est important de vous amuser avec vos nouvelles finances (et votre liberté). Cela signifie se faire plaisir… et quel meilleur endroit pour le faire qu'en vacances? Que ce soit un dîner de steak, de nouvelles discussions ou même cet ensemble de clubs de golf que vous avez envisagé, l'argent que vous économisez en cessant de fumer devrait certainement servir à vous faire plaisir. Après tout, cesser de fumer est une tâche monumentale, c'est pourquoi vous méritez un petit régal.
Une fois vos vacances terminées, il peut être facile de reprendre d'anciennes habitudes. Pour éviter cela, souvenez-vous que c'est maintenant l'occasion de définir «une nouvelle norme» pour vous-même. Cela signifie que le nouveau et l'amélioration que vous pouvez commencer à briller sur vos pairs, embrassant un nouveau style de vie que vous ne saviez pas possible.
Comme vos vacances peuvent être une excellente béquille pour vous aider à passer à une vie sans fumée, il est important de se rappeler que vous êtes là pour le long terme. N'oubliez pas que la forme physique est un objectif à vie, et en tant que tel, vous devrez continuer à vous améliorer constamment jour après jour pour vraiment quitter votre ancien moi dans le passé et embrasser une nouvelle vie pour l'avenir.
L'arrêt du tabac en vacances pourrait-il faciliter la transition? Dernière modification: 8 juin 2020 par
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